Bạn nên bổ sung ngay kali nếu cơ thể có những biểu hiện này
LĐXH-Kali giúp tạo sức mạnh cơ bắp, thần kinh và hệ thống tim mạch khỏe mạnh. Khi cơ thể bạn sẽ “lên tiếng” do thiếu kali, hãy tìm đến bác sĩ ngay.
Bạn cảm thấy cơ bắp yếu hơn. Kali đóng vai trò quan trọng giúp cơ trơn, vì thế khi kali ở mức thấp, bạn sẽ thấy đau, thậm chí co thắt cơ.
Bạn bị cao huyết áp. Theo các bác sĩ, kali giúp thư giãn các mạch máu. Nếu thiếu kali, mạch máu có thể bị co thắt khiến huyết áp tăng cao.
Bạn chủ yếu ăn đồ hộp và thức ăn đóng gói? Bạn hãy dừng ngay thói quen ăn uống này vì thực phẩm ăn nhanh bao giờ cũng ít lượng kali.
Tim đập nhanh hơn. Có nhiều nguyên nhân khiến tim bạn đập nhanh hơn, thiếu kali là một trong số đó. 
Bạn cảm thấy chóng mặt. 
Bạn bị táo bón. Mức kali thấp sẽ khiến hệ tiêu hóa của ảnh hưởng.
Cảm thấy ngứa râm ran và tê. Kali giúp dây thần kinh khỏe mạnh và nếu không đủ kali, bạn có thể gặp phải những cảm giác khó chịu và như kim đâm vào cơ thể..jpg)
Bạn thường xuyên bị kiệt sức. Mỗi tế bào trong cơ thể cần đủ lượng kali để hoạt động, và khi thiếu hụt, có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi.
Kali có sẵn trong chuối, bơ, đậu trắng, dưa...
In bài viết này
